Narsist bireyler, kurbanlarını doğrudan taleplerle değil; suçluluk, kıyaslama ve geçmişi hatırlatma gibi manipülatif yöntemlerle kontrol etmeyi tercih ediyor. Psikoloji araştırmaları, bu davranışların ilişkilerde duygusal baskıya yol açtığını ortaya koyuyor.
Narsisizm, kişinin kendine aşırı odaklanması ve çevresindeki insanların ihtiyaçlarını görmezden gelmesiyle tanımlanır. Her birey zaman zaman narsistik davranışlar sergilese de, gerçek narsistlerin manipülasyon için kullandıkları bazı stratejik yöntemler vardır. Bunlardan biri de “dry begging” adı verilen, kişinin ihtiyaçlarını dolaylı biçimde ifade ederek karşı tarafta yardım etme zorunluluğu yaratmasıdır.
İşte narsistlerin sıkça başvurduğu üç temel yöntem:
1. BÜTÜN YÜKÜN KENDİSİNDE OLDUĞUNU HİSSETTİRİR
Narsistler, doğrudan talepte bulunmaz; bunun yerine yaşadıkları sıkıntıyı ön plana çıkararak kendilerini “fedakâr” rolüne yerleştirirler. Böylece karşı tarafta suçluluk ya da empati duygusu uyandırarak ihtiyaçlarını karşılattırırlar.
📌 2024 yılında Frontiers in Psychology dergisinde yayımlanan bir araştırma, narsistlerin duygusal baskı ve suçluluk yaratma gibi ilişkisel saldırganlık yöntemlerine sıkça başvurduğunu ortaya koydu.
2. KIYAS YAPARAK SUÇLULUK UYANDIRIR
“Ne güzel, sana yardım eden biri var” veya “Keşke benim de böyle bir destekçim olsaydı” gibi sözler, narsistlerin sık kullandığı manipülasyon taktiklerindendir. Bu cümleler, karşı tarafı başkalarıyla kıyaslayarak duygusal sorumluluk yükler.
📌 2024 yılında International Journal of Psychology’de yayımlanan bir araştırmaya göre, özellikle gizli narsizm eğilimindeki bireyler, başkalarının destek gördüğü durumlarda kırılganlık yaşar ve karşı tarafı suçlu hissettirmeye daha yatkın olurlar.
3. HATALARINIZI YÜZÜNÜZE VURUR
“Ben senin için her şeyimi feda ettim ama senden hiçbir şey istemedim” gibi ifadeler, narsistlerin kurbanlarını borçlu hissettirmek için kullandığı bir başka taktiktir. Böylece kişi, karşı tarafın suçluluk duygusuyla hareket etmesini sağlar.
📌 2025 Şubat’ında yapılan bir araştırma, narsistlerin ilişkilerde kendi katkılarını abartma eğiliminde olduğunu ve adil olmayan durumlar karşısında aşırı tepkiler verebildiklerini gösterdi.
Narsist bireylerle kurulan ilişkilerde, bu manipülasyon yöntemlerini fark etmek psikolojik sınırları korumak açısından büyük önem taşıyor. Uzmanlara göre, erken farkındalık ve sağlıklı iletişim, narsistlerin kurban üzerinde kurmaya çalıştığı kontrolü azaltmanın en etkili yolları arasında.
