Disfori, kişinin kendini sürekli mutsuz ve huzursuz hissettiği bir ruh hali durumudur. Özellikle kadınlarda görülen disforinin birçok belirtisi vardır. Peki disfori nedir? Disfrori belirtileri nelerdir? Disfori geçer mi?
Disfori, bir kişinin genel olarak rahatsız, hoşnutsuz ve mutsuz hissettiği bir ruh hali durumudur. Bu durum yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiler. Disfori bazı zamanlarda depresyon, anksiyete gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak disforinin bu durumlardan farklı belirtileri olduğu için doğru tanı koymak çok önemlidir.
DİSFORİ NEDİR?
Disfori bir kişinin sürekli kendini rahatsız, mutsuz, huzursuz hissetmesi durumudur. Tek başına bir ruh sağlığı tanısı olmasa da stres, anksiyete, depresyon gibi çeşitli ruhsal hastalıklarla ilişkilidir.
Disforide kişi kendini sürekli huzursuz hisseder ve bu durumun nedenini anlayamaz. Bazı kişiler yoğun bir boşluk hissine düşerken, bazıları da sürekli öfke hissiyle mücadele eder. Nüfusun yaklaşık yüzde beşi bu durumla mücadele ederken, kadınlarda disfori daha çok görülür.
DİSFORİ BELİRTİLERİ NELER?
Yorgunluk
Hissizlik
Üzüntü
Huzursuzluk
Endişe
Yeme ve uyku sorunları
Bunalmış ve sıkılmış hissi
Tatminsizlik
Sinirlilik
DİSFORİ NEDEN OLUR?
Disforinin nedenlerini iki gruba ayırabiliriz.
1)Psikolojik nedenler:
Depresyon: Depresyonla bağlantılı haldedir. Deprosyonun yarattığı huzursuzluk disforinin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Kaygı bozuklukları: Sürekli tehdit algısıyla yaşamak disforiye neden olabilir.
Travmalar: Çocuklukta yaşanan fiziksel ve duygusal olaylar disforiye sebebiyet verebilir.
2)Fiziksel nedenler:
Kronik hastalıklar: Ağrılar ve fiziksel rahatsızlıklar disforiye neden olabilir.
Hormon dengesizlikleri: Ergenlik, hamilelik gibi durumlarda disfori görülebilir.
İlaç yan etkisi: Bazı ilaçların yarattığı yan etkiler de disforiye yol açabilir.
DİSFORİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Disfori tedavisinde ilk adım doğru tanı koymaktır. Bu durum teşhis edilirken kişinin davranışları ve duyguları detaylı bir şekilde ele alınmalıdır. Psikoterapi, disfori tedavisinde sıkça kullanılan bir yöntemdir.
Disfori tedavisi için profesyonel terapistlerle görüşülür ve düzenli terapi seansları uygulanır. İlaç kullanıma başlanır.
Bunlar dışında kişi için genellikle bazı öneriler de sunulur. Bunlardan bazıları:
Duyguları bir günlüğe yazmak.
İlgi çeken bir hobiye başlamak.
