Ünlü komedyen Ata Demirer, nasıl 30 kilo verdiğini açıklayarak, uzak durulması gereken yiyecekleri söyledi.
Ata Demirer 30 kilo vererek fit hale geldi. Demirer’in zayıflama yöntemi ise merak konusu oldu.
Demirer beslenme düzeninde değişikliğe gittiğini belirterek, özellikle karbonhidrat tüketimi ve vücuttaki ödem yanılgısına dair tespitlerde bulundu. Pek çok kişinin ödem sandığı şişkinliğin depolanmış karbonhidrat olduğunu belirten ünlü komedyen, bireylerin ödem attığını sandığı sürecin gerçekte vücudun karbonhidrat yakmasıyla ilgili olduğunu vurguladı.
HAMUR İŞİNDEN UZAK DURULMALI
Demirer, beslenmeyi İnsanın müdahale ettiği gıdalardan uzak durmak” olarak tanımlayarak sebze, meyve, et, balık ve yumurta gibi temel gıdaların merkeze alınması gerektiğini belirtti. Ayrıca Demirer, makarna, ekmek, pilav, hamur işleri gıdalarının depolanarak kilo alımını tetiklediğini vurguladı.
Bol su tüketimi, fiziksel aktivite ve dengeli beslenmenin önemine değinen Demirer, sağlıklı yaşamın disiplin gerektirdiğine değindi.
