Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Youtube kanalında sağlık videolarıyla gündeme geliyor. Bu konulardan biri de çaya limon atmayla ilgili… Peki çaya limon atmak faydalı mı? Herhangi bir zararı var mı?
Doç. Dr. Muhammed Keskin çaya limon atmayı bilimsel olarak değerlendirdi. Limonun çayla birlikte içilmesinin nedeni demir emilimiyle ilgili. Çaydaki tanen maddesi, demirin vücut tarafından kullanılmasını zorlaştırabiliyor. Limon da bu etkiyi dengeleyerek demirin bağlanmasını azaltıyor. Bu sebeple demir eksikliği olan kişilerin çaylarını limonla tüketmesi daha sağlıklı.
KALP AÇISINDAN YARARLI
Doç. Dr. Keskin’in söylediklerine göre limon çayın içerisinde bulunan yararlı bileşenlerin vücut tarafından daha etkin kullanılmasını sağlıyor. Bu da özellikle kalp sağlığı açısından yararlı.
BAĞIŞIKLIĞA YARARLI
Limonlu çayın bağışıklık üzerinde de destekleyici etkisi bulunuyor. Soğuk havalarda düzenli tüketildiğinde vücut direncini artırıyor.
Ayrıca, yemek sonrasında içilen limonlu çay sindirimi de kolaylaştırıyor. Kan şekeri üzerinde dengeleyici bir etki oluşturarak insülin direnci riskinin azaltılmasına yardımcı oluyor.
