Yapılan yeni bir bilimsel araştırmada günlük çay veya kahve tüketiminin 65 yaş üstü kadınlarda kemik sağlığı üzerindeki etkileri ortaya çıktı.
Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada , çay veya kahve tercihlerinin yaşlı kadınlarda kemik sağlığı üzerinde etkili olabileceğini ortaya çıkardı.
Yapılan araştırmaya göre, özellikle 50 yaş üzerindeki kadınlarda görülen Osteoporoz (kemik erimesi) riski, tüketilen içeceklere göre değişebiliyor. Osteoporoz, kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesiyle ilgiliyken, menopoz sonrası düşen östrojen seviyeleri bu riski artırıyor.
ÇAY TÜKETİMİ ÖNEMLİ
65 yaş üstü yaklaşık 9700 kadının çay ve kahve tüketim alışkanlıkları incelendi. Yaklaşık 10 yıllık süreçte yapılan değerlendirmelerde katılımcıların kemik mineral yoğunluğu (BMD) ölçüldü. Bu sonuçlara göre, düzenli çay tüketen kadınların kalça kemik yoğunluğu, çay içmeyenlere kıyasla daha yüksek bulundu. Çayda bulunan kateşin adlı bileşiklerin kemik yapımını destekleyen hücreler üzerinde olumlu etkisi olabileceğini belirtti.
Ancak kahve tüketiminde sonuç farklı çıktı. Günde beş fincandan fazla kahve içen kadınlarda kemik yoğunluğunun daha düşük olduğu görüldü. Uzmanlar, kafeinin kalsiyum emilimini olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu.
KAHVE TÜKETİMİ SINIRLANMALI
Ayrıca yüksek miktarda alkol tüketen kadınlarda kahve içmenin kemik yoğunluğu üzerindeki olumsuz etkisinin daha belirgin olduğu ifade edildi. Elde edilen bulguların kahvenin tamamen bırakılması gerektiği anlamına gelmedi belirtildi. Ancak ileri yaş grubundaki kadınlar için aşırı kahve tüketiminin sınırlanmasının faydalı olabileceği üzerinde duruldu.
Uzmanlara göre dengeli beslenme, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı kemik sağlığının temelini oluştururken, düzenli çay tüketimi de destekleyici bir unsur olabilir.
