Uyku kalitesini etkileyen en önemli şeylerden biri çarşaf ve yastık temizliğidir. Yatağın hijyen olması için doğru sıcaklıkta yıkamak çok önemli. İşte çarşaf temizliği için bilinmesi gerekenler…
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte artan alerjik sorunlara karşı uzmanlar, yatak temizliğinin önemine dikkat çekiyor. Çarşaflarda biriken bakteri, toz akarları ve polenlerden arınmak için doğru sıcaklıkta yıkama büyük önem taşıyor. İşte çarşafları ideal derecede yıkamak için bilinmesi gerekenler…
Ev temizliği yaparken dikkat edilmesi gereken şeylerin başında çarşaf temizliği geliyor. Kaliteli uyku için yatak rahatlığı dışında çarşaf temizliği de büyük önem taşıyor. Uzmanlar çarşaf temizliğinde herkes tarafından doğru bilinen yanlışları belirtiyor.
ÇARŞAFLAR KAÇ DERECEDE YIKANMALI?
Toz akarları, polen, bakterileri yok etmek için çarşaflar mutlaka 60 derecede yıkanması gerekiyor. Uzman isimler çarşafların ortalama iki haftada bir 60 derecede yıkanmasını öneriyor. Ayrıca alerjisi olan kişiler için yıkamanın artırılabileceği belirtildi.
YIKAMAYA UYGUN OLUP OLMADIĞI KONTROL EDİLMELİ
Günde ortalama 7-9 saatin yatak odasında geçirildiğini belirten uzmanlar kaliteli uyku için hijyenin çok önemli olduğunu vurguluyor. Uzmanlar ayrıca, yorganın ve çarşafların makinede yıkanmaya uygun olup olmadığının mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini belirtiyor.
