Yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte terleme, enerji düşüklüğü, halsizlik meydana geliyor. Ancak her yorgunluk sadece sıcaktan olmuyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, geçmeyen yorgunluğun altında başka belirtilerin olabileceğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, tiroit bezinin az ya da fazla çalışması, kortizol hormonundaki dengesizlikler, insülin direnci, D vitamini eksikliğinin, yaz sıcaklarıyla birleştiğinde yorgunluğu daha da ağırlaştırabildiği uyarısında bulundu.
Prof. Dr. Akın, “Elektrolit dengesizliği ve tansiyon düşüklüğünün yanı sıra çarpıntı, aşırı terleme, sıcağa tahammülsüzlük, yemek sonrası uyku hali, ani açlık, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve ödem gibi belirtilerin gözlemlenmesi halinde yorgunluğun nedeninin araştırılması kıymetli” açıklamasında bulundu.
TİROİD BEZLERİNE DİKKAT!
Prof. Dr. Akın, tiroit bezi ve hormonlarının vücudun ısı dengesi ve metabolizmayı düzenlediğini belirtti. Tiroidin fazla çalışmasının; aşırı terleme, çarpıntı, sıcağa tahammülsüzlük gibi belirtilere yol açabileceğini belirten Akın; “Hipotiroidi olarak adlandırılan tiroidin az çalışması durumunda ise yorgunluk, enerji düşüklüğü, sürekli uyku hali, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve ödem görülebilir. Bu nedenle ‘Sıcaktan bunalıyorum’ veya ‘Sıcak beni çok yoruyor’ diyen kişilerde, teşhis edilmemiş bir tiroit bezi bozukluğu söz konusu olabilir” dedi.
İnsülin direnci ve kan şekeri dalgalanmalarının da halsizliği artırabileceğini söyleyen Akın, “Özellikle yemeklerden sonra ortaya çıkan uyku hali, ani açlık hissi ve huzursuzluk, kan şekerindeki dalgalanmalara işaret edebilir. Yaz aylarında değişen beslenme düzeniyle birlikte dondurma, soğuk şekerli gıdalar ve serinletici meyvelerin fazla tüketilmesi de bu dalgalanmaları artırabilir” ifadelerini kullandı.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ OLABİLİR
Prof. Dr. Akın, yaz aylarında D vitamini eksikliğinin da kapalı ortamda çalışanlarda ve yoğun güneş kremi kullananlarda görülebileceğini vurgulayan Akın, “Bu nedenle halsizlik, enerji düşüklüğü ile kas ve kemik ağrıları yaşayan kişilerde D vitamini eksikliği de göz önünde bulundurulmalı” uyarısında bulundu.
GEÇMEYEN YORGUNLUK İÇİN ÖNERİ
Ayrıca Prof. Dr. Akın, kortizol eksikliğinin de sabah yataktan kalkmakta güçlük, stresle başa çıkamama ya da genel yorgunluk yapabileceğini belirterek şunları söyledi: “Dinlenme, yeterli su tüketimi ve uykuya rağmen geçmeyen kronik yorgunluğa; açıklanamayan kilo alımı veya kaybı, sıcağa tahammülsüzlük, çarpıntı, ellerde titreme, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, ödem, yemek sonrası uyku hali ya da ani kan şekeri düşüşleri eşlik ediyorsa mutlaka bir endokrinoloji uzmanına başvurulmalı” dedi.
