Yaz yaklaştıkça hemen hemen herkes diyet yapmaya, yediğine ve içtiğine dikkat etmeye başladı. Özellikle ödem atıcı yiyecekler ve içecekler tüketilmeye başlandı. Bunların başında da meyveler geliyor. Peki hangi meyveler ödem atmaya yardımcı?
Ödem vücutta fazla sıvının birikmesine denir. Genellikle ellerde, ayaklarda ve karın bölgesinde sıvı birikimi sonucu şişlik görülür. Bu sorunu ödem atıcı gıdalarla gidermek mümkündür. Vitamin deposu olan bazı meyveler vücutta biriken suyu atmaya yardımcıdır. İşte ödem atmaya yarayan o meyveler…
ÖDEM ATICI MEYVELER
Karpuz
Yaban mersini
Limon
Ananas
Kavun
KARPUZ
Karpuz yüzde 90’dan fazla su içerdiği için vücudu nemlendirerek fazla sıvıyı atmaya yardımcı olur. İdrar söktürücü özelliğiyle ödemi azaltır.
YABAN MERSİNİ
Yaban mersini yüksek antioksidan içerir. Fazla sıvıların vücuttan atılmasını sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
LİMON
Limon antioksidan etkisiyle vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar. Sindirim sistemini destekleyerek fazla sıvı birikimini engeller. Vücutta asidik birikintilerin azaltılmasını sağlar.
ANANAS
Ananas ödemi azaltmaya yardımcıdır. Vücuttan fazla sıvının atılmasını sağlar. İltihaplanmayı da azaltarak ödemin şiddetini hafifletir.
KAVUN
Kavun vücutta birikmiş fazla sıvıyı atmaya yardımcı olur. Sindirimi kolaylaştırır ve vücuttaki sıvı dengesini korur.
