Antik Mısır’da “güneşin kutsal çiçeği” olarak bilinen papatya, yalnızca uykuya yardımcı olmakla kalmıyor. Yapılan bilimsel araştırmalar, papatya çayının kalpten kemiklere kadar birçok sağlık alanında etkili olduğunu ortaya koyuyor.
Yüzyıllardır kullanılan papatya, özellikle kaygıyı hafifleten apigenin adlı aktif bileşeniyle öne çıkıyor. Bu madde, beyindeki reseptörlere bağlanarak merkezi sinir sistemindeki aktiviteyi azaltıyor ve sinirleri yatıştırıyor.
UYKUYA YARDIMCI OLUYOR
Diyetisyen Beth Czerwony, papatya çayının birkaç yudumunun bile uykuya geçişi kolaylaştırdığını belirtiyor. Uzmanlara göre papatya, doğal bir uyku desteği olarak öne çıkıyor.
ANTİOKSİDAN ETKİ GÖSTERİYOR
Mirror’da yer alan habere göre papatya; flavonoidler, terpenoidler ve kumarinler bakımından zengin. Bu bileşikler, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak yaşlanma sürecini yavaşlatıyor ve genel sağlığı destekliyor.
KAN BASINICINI DENGELİYOR
2020 yılında yayımlanan araştırmalar, papatya çayının düzenli tüketildiğinde kan basıncını dengeleyebileceğini ve kalp sağlığına katkı sağlayabileceğini ortaya koyuyor.
İLTİHAP ÖNLEYİCİ ÖZELLİĞE SAHİP
Papatya, vücuttaki iltihaplanmayı azaltma konusunda da etkili. Bu özelliğiyle eklem ve kas sağlığını destekliyor.
KARACİĞER VE BÖBREK SAĞLIĞINI KORUYOR
UCLA Health verilerine göre papatya, yüksek potasyum içeriği sayesinde böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı oluyor. Aynı zamanda karaciğer üzerinde de koruyucu etkiler gösteriyor.
KEMİK VE DİŞ SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİYOR
Kalsiyum açısından zengin olan papatya, kemik ve diş yapısını güçlendiriyor. Kas kasılmalarının düzenlenmesine yardımcı oluyor ve sağlıklı kan pıhtılaşmasını destekliyor.
KANSER KARŞITI POTANSİYEL ETKİ
Araştırmalar, papatyanın bazı kanser türlerine karşı potansiyel koruyucu etkiler taşıdığını gösteriyor. Antioksidan özellikleri sayesinde hücrelerin sağlığını koruyor.
Papatya çayı, uyku düzeninden kalp sağlığına, bağışıklık sisteminden kemik yapısına kadar geniş bir yelpazede fayda sunuyor. Düzenli ve dengeli tüketildiğinde, papatya çayı yalnızca rahatlatıcı bir içecek değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın parçası haline geliyor.
