Her ailede geçmişten gelen yükleri fark edip dur diyen biri olur. Peki siz, duygusal mirası sorgulayan ve alışılmışın dışına çıkan o kişi olabilir misiniz?
Nesiller boyu süregelen travmalar, çoğu zaman fark edilmeden aktarılır. Ancak bazı bireyler, bu zinciri fark edip kırmayı seçer. Psikoterapist Kaytee Gillis’e göre, bazı işaretler sizin ailenizde bu rolü üstlenen kişi olduğunuzu gösterebilir.
TERAPİYE İNANMAK, FARK YARATIR
Çocuklukta edinilen duygusal yüklerin etkisini fark edip profesyonel destek aramak, iyileşme yolunda büyük bir adımdır. Eğer terapiye inanan ve bu yola çıkan tek kişi sizseniz, ailenizdeki ezberleri bozuyor olabilirsiniz.
“ÇOK HASSASSIN” MI DENİYOR?
Duyguları dile getirmek, sorgulamak ve alışılmış davranışları kabul etmemek… Tüm bunlar sizi ailede “aşırı duyarlı” biri haline getirebilir. Ancak bu etiketin ardında, sağlıksız yapıları kabul etmeyen bir farkındalık gizlidir.
SUÇLULUK DUYGUSU PEŞİNİZİ BIRAKMIYORSA
Gizli ya da açık baskılarla büyümek, yetişkinlikte suçluluk duygusunu tetikleyebilir. Sağlıksız alışkanlıkları sürdürmemek adına verdiğiniz mücadele, sizi bu döngüyü kırmaya daha da yaklaştırıyor olabilir.
HATALARI SAHİPLENİYORSANIZ
İşlevsiz yapılarda, özür dilemek çoğu zaman zayıflık olarak görülür. Siz ise kendi hatalarınızı kabul ediyor, telafi etmeye çalışıyorsanız; öğrenilmeyeni öğreniyor ve büyümeyi seçiyorsunuzdur.
KENDİNİZE AYNA TUTUYORSUNUZ
“Sürdürdüklerim bana mı ait?” ya da “Çocuklarıma ne aktarıyorum?” gibi sorular sizi rahatsız ediyorsa, bu sorgulama hali bile çok şey anlatır. Kökleri değiştirmek isteyenlerin ilk adımı, bu farkındalıktır.
